Запорами страдает почти каждый третий, особенно женщины и люди пожилого возраста. Насыпать в бутыль слоями спелые ягоды красной рябины и сахар. Обвязать марлей и поставить на солнце или в теплое место. Настаивать 3–4 недели. За это время сахар растает и образуется сироп. Пока сироп не начал бродить, процедить и отжать ягоды. Для того чтобы предупредить брожение, добавить спирт (25 г на 500 сиропа). Пить по 50 г натощак, можно запивать холодной водой. Как только наладится стул, сделать перерыв, затем курс лечения повторить.

Крупно натереть, свеклу, яблоки — все в сыром виде. 2–3 раза в день есть этот салат по 100 г, заправив растительным маслом или сметаной. Салат обязательно есть утром натощак и на ночь за 2–3 часа до сна. Он особенно хорошо помогает после однодневного голодания.

1 ч. ложку льняного семени залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 4–5 часов. Выпить настой вместе с семенами вечером перед сном.

В 0,5 стакана свежего кефира добавить 1 ст. ложку растительного масла, перемешать. Принимать ежедневно перед сном. Курс лечения — 2–3 месяца.

Взять по 0,5 кг сухих плодов инжира и слив, залить 3 л воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по полстакана до и после еды и съедать по несколько слив и кусочков инжира. Остаток отвара и гущи принимать понемногу в течение дня и на следующий день.

На ночь или утром натощак принимать по 1 ч. ложке истолченных или целых семян подорожника, запивая водой.