Медицина: мнения экспертов

Влияние запахов на психологическое и физическое состояние человека известно с давних времен.

Припомните, сколько радости и удовольствия доставляла вам беготня по цветущему лугу или полю. А как успокаивает, снимает даже самое сильное нервное напряжение прогулка по лесу после дождя… И, конечно же, букет ваших любимых цветов способен быстро улучшить даже самое плохое настроение. Запах моря уменьшает чувство тревоги.

Достоверные сведения о том, что люди научились выделять душистые вещества из растительного сырья, относятся примерно к пятому тысячелетию до н. э. Древнегреческие жрецы использовали эфирные масла для лечения депрессий и других нервных заболеваний.

Гиппократ и его ученики использовали, например, розовое масло для лечения многих гинекологических заболеваний и нарушений пищеварения.

Позднее физиологами было установлено, что приятные запахи вызывают повышение кожной температуры, снижение кровяного давления, замедление пульса, а неприятные запахи, наоборот, понижают температуру, повышают давление, учащают пульс.

В домашних условиях, как отмечают польские специалисты в области аромотерапии Владислав С. Бруд и Ивона Конопацкая, достаточно иметь набор из 11 эфирных масел. Познакомьтесь с этими маслами.

* Апельсиновое и лимонное масла успешно применяются для вдыхания, лечебных ванн и во время массажа при депрессии, нервных перенапряжениях, спазмах сосудов, повышенной раздражительности, бессоннице.

* Гераниевое масло обладает антимикробным и противовирусным действием, уменьшает нервное напряжение и связанные с ним некоторые формы импотенции, нормализует месячный цикл у женщин.

* Лавандовое масло является эффективным противомикробным средством, а также способствует быстрому заживлению ран, экзем, успокаивает боль.

* Можжевеловое масло (из ягод) используется как антибактериальное и противогрибковое средство, оно также понижает кровяное давление и регулирует обмен веществ. Однако можжевеловое масло не следует принимать в период беременности и детям младше 12 лет.

* Перечной мяты масло обладает возбуждающим и стимулирующим действием, является мочегонным, болеутоляющим и эффективным антисептическим средством, повышает мужскую потенцию.

* Розмариновое масло является эффективным стимулирующим, антисептическим и обезболивающим средством.

* Ромашки лекарственной масло — превосходный антисептик, применяется главным образом при кожных инфекциях в качестве противовоспалительного, обезболивающего и успокаивающего средства.

*Сосновое масло хорошо помогает при инфекциях дыхательных путей, повышает защитные силы организма.

* Тимьяновое масло увеличивает сопротивляемость организма всякого рода инфекциям, способствует заживлению ран, оказывает успокаивающее действие, стимулирует кровообращение и повышает кровяное давление.

* Эвкалиптовое масло является одним из самых популярных компонентов отхаркивающих и антисептических препаратов, оказывающих противомикробное и противовирусное действие, устраняет воспаление и боль.

Мировое признание яблони не случайно. Очень много у нее достоинств: урожаи приносит большие, уход за нею несложен, зимостойка, сравнительно долговечна. Плоды же ее ценнейшие продукты питания.

Важнейшая составная часть яблок — сахара. Известно, что в зрелом и пожилом возрасте лучше меньше употреблять сахаров. Избыток их способствует образованию жира в организме, отложению холестерина на стенках кровеносных сосудов. Кроме того, большое количество сахаров угнетает деятельность полезных бактерий кишечника. Но это относится только к сахарозе, содержащейся в обычном сахаре — песке и рафинаде. Фруктоза же, которой много во фруктах и ягодах, полезна людям всех возрастов. В яблоках сахарозы лишь около 1 процента, фруктозы же в несколько раз больше.

В яблоках много пектина — студенистого вещества. пектин обладает способностью связывать в нашем организме ряд веществ, в том числе и радиоактивные — стронций, кобальт. В пищеварительном тракте пектин почти не переваривается и большая часть его удаляется из организма вместе с вредными веществами.

яблоки обладают общеукрепляющим действием и поэтому назначаются ослабленным лицам, перенесшим тяжелые заболевания. При заболеваниях сердечнососудистой системы, почек, избыточном весе, тучности рекомендуется систематически 1–2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни (1.5 — 2 кг очищенных яблок в день). Больным атеросклерозом, гипертонической болезнью, заболеванием обмени веществ следует яблоки постоянно включать в рацион.

После многочисленных наблюдений американские стоматологи пришли к выводу, что яблоки — отличное средство для чистки зубов: при жевании этих плодов устраняется 96,7 процентов бактерий, находящихся во рту.

Мудры были наши предки, выделив этот фрукт среди прочих и включив в календарь праздник под названием «Яблочний Спас»: словосочетание имеет явно здравоохранительное значение — спасение яблоками.