Медицина: мнения экспертов

В прохладное время года много людей жалуется на боли в мышцах. Чаще всего эти неприятные ощущения вызваны миозитом. Это заболевание возникает из-за переохлаждения или физической перегрузки. Происходит спазм сосудов, ухудшается местное кровообращение, в результате — нарушаются обменные процессы в мышечных тканях, что, в свою очередь, приводит к отекам и воспалению. Страдают, как правило, самые чувствительные мышцы: шеи и плечевого пояса. Особенно подвержены заболеваниям те, у кого есть нарушения опорно-двигательного аппарата, сколиоз, остеохондроз. Поэтому нужно избегать переохлаждения, а еще нужно принять к сведению ряд нехитрых советов:

* растирайте больное место несколько раз в день водкой, «спортивными» мазями;

* если болит шея, укутайте ее шарфом;

* перед сном сделайте компресс: три слоя марли смочите водкой и приложите к больному месту, затем накройте непромокаемым материалом, слоем ваты и укрепите шерстяным платком;

* для компресса можно использовать и раствор димексида;

* ускорят выздоровление любые тепловые процедуры;

* если боли в мышцах сопровождаются повышением температуры или если боль не проходит в течение 3–4 дней, то, возможно, причиной неприятностей может быть другое заболевание (мышцы могут «ныть» при вирусных, инфекционных недугах). Помните, что сильные боли в мышцах левой руки, под лопаткой могут быть вызваны инфарктом миокарда;

* избегайте сквозняка, одевайтесь по погоде;

* чтобы предупредить миозит, следует заниматься физкультурой, плаванием, плюс — закаливание (обтирайтесь мокрым полотенцем, принимайте прохладный душ), это укрепит мышцы.

Да, далеко ни хлебом единым жив человек, и никогда духовное нездоровье не будет сочетаться с физическим здоровьем. Не в здоровом теле — здоровый дух, а, напротив, при здоровом духе — здоровое тело, ибо духовное было, есть и будет первичным, главенствующим во всех аспектах нашего бытия, поскольку основное наше предначертание на земле — стать духовно чище, лучше, совершеннее.

Когда-то в сверхдавние времена, люди сами занимались своим здоровьем, но вот на каком-то этапе они вдруг потеряли веру в себя, в возможность поддерживать свое здоровье на должном уровне, — так появилась каста врачей.

Действительно, разве может даже самый лучший врач, искренне делающий все возможное для выздоровления, заменить самого больного? Кому здоровье дороже? Необходимо чтобы люди взяли бразды правления в свои руки: «Спасение утопающих — дело рук самих утопающих». Четкое знание о том, что когда съедаешь ломоть черного хлеба, то защищаешь себя от инфаркта, а когда эту горбушку натрешь чесноком — то это и профилактика атеросклероза, и профилактика опухоли, и лечение дисбактериоза — тогда в подсознании укрепляется мысль об улучшении своего состояния.

Простой пример — мимическая мускулатура на лице — тоненькие мышечные пластинки — это визитная карточка нашего настроения и состояния. Так, когда у нас работают мышцы улыбки, а еще лучше — смеха, в мозг посылаются от них определенные сигналы, и в ответ на эти сигналы в головном мозге вырабатываются определенные вещества «удовольствия». У такого человека не только прекрасное настроение, но и великолепно работают все внутренние органы. Более того, современная наука установила, что смех усиливает иммунную систему, а значит — это профилактика и аллергий, и онкозаболеваний. Смех подобен мощному антибиотику при хронических воспалительных процессах. Тибетские медики установили, что в сутки нужно искренне смеяться не меньше 17–18 минут.

Поэтому улыбайтесь почаще и почаще дарите друг другу улыбки!

Очищать кишечник и желудок от шлаков — вещь важная и необходимая. Ведь яды и токсины, скапливающиеся в этих органах, не только нарушают работу пищеварительной системы, но и отравляют весь организм.

Очищение надо начинать с подготовки. В течение недели на брюшную полость накладывать компресс из просоленной шерстяной ткани. На ночь — влажный, теплый, днем — только сухой. И кишечник начнет «оживать». В эту неделю принимайте на ночь по 1 ст. ложке следующую питательную и очищающую смесь: по 100 г кураги, чернослива, изюма прокрутите через мясорубку, добавьте 70 г меда, 30 г орехов фундука, 100 г травы сенны в брикетиках (продается в аптеке). Все перемешайте, принимайте 7 дней. Так вы очистите свой кишечник без клизмы. Эту процедуру можно проводить 1 раз в три недели (при желании).

В поисках радиационной защиты ученые заинтересовались, как выживает растительный и животный мир в высокогорных местах, где космические лучи и радиоактивность горных пород постоянно создают довольно высокий радиационный фон. И они пришли к выводу, что чем выше в горах, тем больше накапливается у растений и животных соединений витамина Р и аскорбиновой кислоты (витамина С). В дальнейшем было установлено, что Р-витаминные соединения (рутин, кверцетин, катехины) не только улавливают при радиационных поражениях свободные электроны, но в сочетании с витамином С обезвреживают свободные радикалы, которые разрушают клеточные оболочки и нарушают синтез белка. В результате в организме появляются дефектные клетки или мутации. Они-то и способствуют образованию лейкозов и других разновидностей рака. Характерным является то, что Р-витаминные соединения имеют различные пигменты, придающие окраску ягодам, фруктам, овощам, а также лейкоантоцианы, которые задерживают окисление и распад аскорбиновой кислоты. Таким образом, самой природой создан защитный комплекс Р-витаминных соединений вместе с аскорбиновой кислотой от радиационных поражений и токсических веществ.

Богаты Р-витаминными соединениями Черноплодная рябина (5000 мг на 100 г продукта), черная смородина, боярышник, вишня, слива, виноград, клюква, брусника, черешня, земляника, черника, голубика, малина, столовая свекла, листья чая, а также яблоки с красным оттенком. Эти ягоды и фрукты употребляют летам и осенью свежими, а зимой и весной — в виде варенья. С древних времен народная медицина применяет для лечения многих заболеваний. Варенье из чистых ягод, фруктов, а также употребление свеклы — это отличная профилактика в борьбе с болезнями, которые возникают вследствие радиационного облучения.

шалфей — лучшее средство для тех, у кого наступил климакс. Причем, для мужчин и для женщин. Это основное назначение этой травы. Если регулярно употреблять шалфей, климакс проходит очень легко. отвар растения пьют семь дней в месяц. Если женщина будет пить отвар шалфея в течение недели перед менструацией, то процесс будет проходить безболезненно: полностью снимутся нервное возбуждение, нарушение в работе сердца.

Настойку шалфея рекомендуется пить всем, кому за сорок.

«Ячмень приносит в дом здоровье и счастье», — говорили наши предки. И действительно, с его помощь излечивают различные недуги.

В зернах ячменя довольно много крахмала и белка. Отвар ячменного зерна, обладая мягчительными и обволакивающими свойствами, помогает при воспалительных процессах желудочно-кишечного тракта, особенно при катарах и поносах у детей, сильном кашле и иных заболеваниях верхних дыхательных путей, как общеукрепляющее после изнурительных и продолжительных болезней. При искусственном вскармливании младенцев его примешивают к цельному коровьему молоку. Рецепт отвара: 20 г семян заливают 1 стаканом горячей воды, выдерживают 4–5 часов, затем кипятят 10 минут, процеживают, выпивают по 1 столовой ложке 4–6 раз в день независимо от еды.

Из ячменного зерна получают солод, для чего семена проращивают, сушат, измельчают. Делают из них припарки при груднице, воспалениях кожи, затверделых опухолях. При обширных поражениях кожи принимают ванны с солодом. Для детей берут 0,5 кг солода, для взрослых — вдвое больше, заливают 2–3 литрами кипятка, настаивают 30 мин., процеживают и добавляют в ванну.

Больные диабетом употребляют экстракт солода, снижающий процент сахара в крови. При диабете ячмень рекомендуется в любом виде.

При заболеваниях органов дыхания (пневмония, бронхит, упорный кашель) — 2 столовые ложки ячменя или овса смешать с таким же количеством изюма и залить 1,5 л воды. Варить на слабом огне под крышкой или томить в духовке до тех пор, пока половина жидкости не выпарит. Добавить 1 столовую ложку натурального меда. Принимать по несколько раз в день.