Медицина: мнения экспертов

В прохладное время года много людей жалуется на боли в мышцах. Чаще всего эти неприятные ощущения вызваны миозитом. Это заболевание возникает из-за переохлаждения или физической перегрузки. Происходит спазм сосудов, ухудшается местное кровообращение, в результате — нарушаются обменные процессы в мышечных тканях, что, в свою очередь, приводит к отекам и воспалению. Страдают, как правило, самые чувствительные мышцы: шеи и плечевого пояса. Особенно подвержены заболеваниям те, у кого есть нарушения опорно-двигательного аппарата, сколиоз, остеохондроз. Поэтому нужно избегать переохлаждения, а еще нужно принять к сведению ряд нехитрых советов:

* растирайте больное место несколько раз в день водкой, «спортивными» мазями;

* если болит шея, укутайте ее шарфом;

* перед сном сделайте компресс: три слоя марли смочите водкой и приложите к больному месту, затем накройте непромокаемым материалом, слоем ваты и укрепите шерстяным платком;

* для компресса можно использовать и раствор димексида;

* ускорят выздоровление любые тепловые процедуры;

* если боли в мышцах сопровождаются повышением температуры или если боль не проходит в течение 3–4 дней, то, возможно, причиной неприятностей может быть другое заболевание (мышцы могут «ныть» при вирусных, инфекционных недугах). Помните, что сильные боли в мышцах левой руки, под лопаткой могут быть вызваны инфарктом миокарда;

* избегайте сквозняка, одевайтесь по погоде;

* чтобы предупредить миозит, следует заниматься физкультурой, плаванием, плюс — закаливание (обтирайтесь мокрым полотенцем, принимайте прохладный душ), это укрепит мышцы.