Благотворное влияние солнца на наше здоровье общеизвестно, но пользоваться его щедротами надо разумно, чтобы оно не стало нашим врагом. Солнечный свет — самый мощный лечебный и профилактический фактор. Под его воздействием усиливается обмен веществ, улучшается работа кровеносной системы и желез внутренней секреции. Солнечные ванны оказывают укрепляющее действие, глубже становится сон, улучшается общее самочувствие.

Начиная принимать солнечные ванны, необходимо соблюдать постепенность в наращивании дозировок облучения.

Загорать лучше не лежа, а в движении. После купания кожа особенно чувствительна, поэтому надо хорошо вытереться и смазать кожу защитным кремом. При чрезмерном пребывании на солнце у человека появляется слабость, снижается аппетит, возникает раздражительность, начинаются головные боли, может повысится температура тела. Больше других склонны к перегреву люди со светлой кожей, старики и дети. При первых признаках начинающегося перегрева — резком покраснении кожи, сухости во рту, жажде — следует перейти в затемненное прохладное место, принять душ.

При солнечном ударе уложить человека в затемненное прохладное место, сбрызнуть водой, на голову положить холодный компресс. Длительное пребывание на солнце может привести не только к перегреву, но и к ожогам кожи.

Народная медицина в случае солнечных ожогов рекомендует:

1 ст. ложка растительного масла, 2 столовые ложки сметаны и 1 желток свежего яйца. Все компоненты хорошенько смешать и смазывать обожженные места несколько раз в сутки.

К обожженным местам прикладывать компрессы из простокваши, кефира, сыворотки.

Сырые тертые клубни картофеля прикладывать к ожогам (картофель можно заменять свежей морковью).

От ожогов — марганцевые примочки, мед, желчь, облепиховое масло.

Запущенные ожоги лечат измельченными капустными листьями с сырым яичным белком.

Лист белокочанной капусты ошпарить кипятком, остудить и холодным прикладывать к обожженному месту.

100 г несоленого свежего сливочного масла смешать с 2 свежими яйцами. Прикладывать в виде компрессов или смазывать.

Зверобойное масло. 1 часть свежих соцветий зверобоя 20 дней настаивать в темном прохладном месте, добавить 2 части растительного масла (подсолнечного, льняного, конопляного, оливкового). Отжать и применять для лечения ожогов.

И еще. Когда дочь вернулась после загара красная как рак, я спасла ее так: обильно намылила руки хозяйственным мылом и хорошенько обмазала ей лицо, руки, шею, туловище. Все неприятные ощущения у дочери прошли, кожа не «облезла», а, напротив, когда прошло время, то был очень красивый ровный загар.